■実は過酷な環境だった現代生活

皆さんが普段持ち歩いているスマートフォン（携帯電話）や、リビングでくつろぐ時に見るテレビやタブレット。

調べ物をしたり、友人とのチャットやSNS、YouTubeや映画の視聴…

もはや現代生活において欠かせないものですよね。

特に仕事からプライベートまで私たちの日常に欠かせないスマートフォン（携帯電話）は、24時間いつでも使える便利さから


「寝る前にスマホを見て睡眠不足になった」
「最近しょぼしょぼする」など


悩みのタネになるケースが近年増えているようです。

寝る前にスマホを見ると眠れなくなるという声をよく聞きますが

その原因のひとつに画面から発するブルーライトと言われています。

一日どのくらい画面を見ていますか？

政府調査によると、TVやネットの利用は一日平均4時間以上 で、さらに増加傾向である事が判明しています。

しかし、仕事でのPC作業や、スマホでSNSや動画視聴、TVの視聴は生活から切り離せないものですよね。

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