「ながら」トレーニングもできる

コンパクトサイズで場所をとらず、家の中で手軽にステップ運動（有酸素運動）ができるミニステッパーです。 美脚エクササイズ、ヒップアップ、足腰の強化、体力アップなど、目的に合わせてフィットネス！ミニステッパーには、表示のデジタルカウンターがついていて、簡単に回数や消費カロリーなど、運動量の確認ができます。

筋力&代謝アップ

ステッパーは左右の足を交互に踏み込むだけのシンプルな運動ですが、カラダの様々な部位に負荷をかけることができます。筋肉量が増えることで代謝量がアップするほか、カラダの引き締め効果やダイエット効果が期待できます。では、負荷をかけられる部位を具体的に紹介しましょう。

太もも前部にある筋肉の総称。下半身でもっとも大きな筋肉群です。ここを鍛えることで基礎代謝が向上し、脂肪を燃焼しやすい体を作ることができます。

いわゆるお尻の筋肉。引き締まったヒップを目指したい方は、この筋肉を鍛えると効果的です。

ふくらはぎの筋肉で、美脚を目指す人にとっては重要な筋肉です。また、ふくらはぎは第2の心臓とも呼ばれ、ここを鍛えることで"筋ポンプ作用"が向上し、下半身の血流がよくなります。

太もも裏の筋肉です。ここを鍛えることで、太ももの引き締めやヒップアップ、下半身の安定といった効果がのぞめます。

ステッパーの踏み込み動作は、お腹の中のインナーマッスルである腸腰筋に負荷をかけます。