• [Qoo10] 国産紅はるか最高級黄金干し芋90gX4袋360g無添加満足レビュー1万件越え
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     韓国で噂の干芋ダイエット

    1.
    ビタミンB群で脂肪燃焼

    干し芋には、ビタミンB群が含まれています。

    「ビタミンB1」と「ビタミンB2」は、脂肪燃焼効果、体脂肪の蓄積を防ぐ効果があると言われています。

    サツマイモの比べて、干し芋に含まれるビタミンB1の量は約1.7倍、ビタミンB2の量は約2.7倍になります。

     

    2.カリウムの効果でむくみ解消

    体むくみは、体重に変化はなくても太って見えてしまう、スマートな体を目指す方には厄介な症状です。

    そんな体のむくみを解消するには「カリウム」が効果的だと言われています。むくみの原因となる老廃物を体の外へ排出してくれます。

    干し芋はカリウムを豊富に含んでいます。

     

    3.腹持ち良い為、食欲を抑える

    干し芋は、食物繊維を豊富に含んでいます、サツマイモの約2.6倍あるといわれており。

    その食物繊維の中の「不溶性食物繊維」は、体内に入ると何倍にも膨れ上がります。そのため、胃が膨らんで食欲を抑えることができると言われています

    また「水溶性食物繊維」も不溶性食物繊維と同じぐらい含まれていて、消化を遅らせることができ、腹持ちを良くする効果もあると言われております。

     

    4.糖質の吸収を緩やかに

    「水溶性食物繊維」が、糖質の吸収を緩やかにしてくれます。

    水溶性食物繊維は、体内の入るとゲル状になり、他の食べ物や栄養を覆うという効果があると言われています。

     

    5.便秘を解消

     

    干し芋の食物繊維が便秘解消には良いと言われており、とくに不溶性食物繊維は腸の働きを活発にします。

    また、干し芋の原料であるサツマイモにしか含まれない成分「ヤラピン」。こちらも腸の働きを良くしてくれると言われております。

    つまり干し芋ダイエットをすれば、不溶性食物繊維とヤラピンの2つ効果が得られるため、便秘の解消にも役立つと言われています。


    上記につきましては、効果効能をお約束するものではございません
    また、干芋を多量に食べると体重の増加につながる可能性もございます



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